|
|
|
야간 근력 운동으로 대사증후군 관리해요!!
생생건강 프로젝트~ 야간 운동교실 운영
조학제 기자 /  입력 : 2017년 07월 27일(목) 10:31
공유 :    
|
|
|  | | | ⓒ 청송영양인터넷뉴스 | |
청송군보건의료원(원장 구현진)이 9월말까지 의료원 2층 체력단련실에서 매주 화요일, 목요일에 대사증후군 관리를 위한 야간 운동교실을 무료로 운영한다고 밝혔다.
이 프로그램은 대사증후군을 가지고 있거나 체지방률이 높은 지역주민을 대상으로 3개월간 전문 운동처방사의 지도로 운동기구를 이용한 1:1 맞춤형 운동으로 근력운동과 유산소 운동을 병행하여 진행된다.
도약기인 1~3주, 운동성장기인 4~8주, 운동 성숙기인 9~12주별로 각각 맞춤 스트레칭, 근력 강화운동, 식단조절관리 등을 구성해 체중조절과 근력 및 골밀도 증가는 물론 스트레스 해소 등 정신건강 증진에도 크게 도움이 될 것이며,
프로그램을 전후해 체성분을 측정하고 대사증후군 검사(복부둘레, 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 공복혈당)를 실시해 프로그램이 끝난 후에도 지속적인 신체활동을 할 수 있도록 동기 부여할 계획이다.
구현진 원장은 “야간 운동교실은 각자의 신체 상태에 맞는 운동프로그램을 처방함으로써 적정 체중 유지는 물론 전반적인 신체건강에 큰 도움을 줄 것” 이라며, “이후에도 보건의료원에서 시행하는 건강증진사업에 주민들의 많은 관심을 부탁드린다.”고 당부했다.
|
|
|
조학제 기자 
- Copyrights ⓒ청송영양인터넷뉴스.
무단 전재 및 재배포 금지 -
|
|
|
|
|
|
|
|
|
실시간
많이본
뉴스
|
|
|
|
|
|
|
|
최신뉴스
|
|
|
 경북도, 추석 앞두고 진드기 물림 .. |
|
청송서, 청송사과 모양 반사지 활.. |
|
마음을 잇고 생명을 살피다, 청송.. |
|
청송군, 산불피해 온정에 대한 보.. |
|
전통에 즐거움을 더한‘2026 청송.. |
|
청송군,‘2027년도 군정 주요업무 .. |
|
경북교육청, K-육상의 심장 예천서.. |
|
경북도 보건소 신속대응반, 다수사.. |
|
영양교육지원청, 경북교육감배 구.. |
|
｢2026년 의성슈퍼푸드마늘.. |
|
경북장애인종합복지관 영양분관, .. |
|
영양군보건소, 카페와 손잡고 ‘일.. |
|
영양군종합자원봉사센터, 무창3리 .. |
|
대한전문건설협회 경상북도회, 인.. |
|
청송군, 2026 공연예술 지역 유통.. |
|
|
회원가입
기사쓰기
커뮤니티
광고문의
